PIJETE LI DOVOLJNO ŠOLJICA KAFE DNEVNO?

Na prvi pogled zvuči puno!

Tokom 17. veka ispijanje kafe kažnjavalo se smrću. Tada se verovalo da ima učinke koji menjaju um. Srećom, sada možemo piti kafu koliko želimo, a dokazano je da raznolikost spojeva koje sadrži koristi našem zdravlju. Ali, još uvek je mnogo rasprava o tome koliko je kafe sigurno piti tokom dana.

U nastavku proverite koliko je šoljica voljenog napitka dobro za naše telo, a koliko previše.

Prava količina kafe koristi vašem srcu

Naučnici iz Nemačke otkrili su da kofein čini da stanice u našim krvnim žilama reaguju na određeni način. Istraživači veruju da je optimalna količina kafe koja nam je potrebna da srce duže ostane mlađe je 4 šoljica dnevno.

Kafa Minas Je Najopasnija Izmedju 8 I 9 Ujutro

Ispijači kafe žive duže

Tokom godina istraživači su primetili da je manja verovatnoća da će različiti zdravstveni uslovi utiecati na redovne konzumente kafe. Popis uključuje bolesti srca, moždane udare, povrede, bolesti disajnih organa, infekcije i dijabetes. Masovno istraživanje na 400.000 ljudi u SAD-u pokazalo je da ljudi koji svakodnevno piju kafu ređe umiru od bilo kojeg uzroka nego ljudi koji su smanjili unošenje kofeina.

Ali nemojte preterivati

Ljudi koji redovno piju previše kafa možda mogu očekivati neke zdravstvene komplikacije. Pijenje više od 6 pića espressa svaki dan može povećati rizik od srčanih bolesti i do 22%.

Šta vašu kafu čini nezdravom?

Ako pijete više od 6 šoljica kafa dnevno, nije samo kofein možda štetan za vaše zdravlje. Mnogi ljubitelji kafe pune šećera i mleka dodaju kalorije i masnoće, što zauzvrat može dovesti do potencijalnih zdravstvenih problema.

Iako je istina da prava količina crne kafe smanjuje rizik od dijabetesa, dodavanje zaslađivača i aroma može povećati nivo šećera u krvi.

Autor www.srbijadanas.com