Niste doručkovali
Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka na svetu koji je deo rituala miliona ljudi.
Ako je pijete kafu na prazan želudac, odmah nakon što se dignete iz kreveta, postoje određeni problemi koji se mogu pojaviti u toku dana ili na duže staze.
Sajt „Positive Med“ sastavio je popis loših stvari koje se događaju u vašem telu kao posledica ispijanja kafe čim se probudite
1. Povećanje želudčane kiseline
Kafa na prazan želudac povećava izlučivanje želudačne kiseline. To može dovesti do problema poput gorušice i sindroma iritiranog creva. Jeftinija kava obično ima veću kiselost, što dodatno pogoršava negativan efekat. Zato uvek birajte kvalitetniju kafu.
2. Mučnina i anksioznost
Kafa inače povećava nivo stresnosti organizma, posebno ako se pije na prazan želudac. Hrana deluje umirujće na organizam i pomaže osobi da se opusti, a kafa ima suprotni efekat. Zato pre kafe uvek treba nešto pojesti kako biste umanjili uznemirenost i budnost koju donosi.
3. Snižen nivo hormona
Kofein iz kafe može biti uzrok hormonskoj neravnoteži koja dovodi do mučnine. Problem u jutarnjem ispijanju kafe na prazan želudac je to što kofein koči proizvodnju serotonina koji je odgovoran za osećaj užitka i sreće. Glavni uzrok depresije je upravo nedostatak serotonina.
Niste doručkovali
Kakav utisak odajemo osmehom?
Po psihoterapeutu Lucy Baresfond, važno je imati lep osmeh, jer tada ljudi imaju utisak da imaju posla sa srdačnom osobom. Lep osmeh odaje toplinu. Svako dete će reći da je njegova mama lepša kada se smeje, nego kada je ozbiljna.
Živimo u društvu gde je jako važan prvi utisak. Danas je osmeh naš adut. Istraživanja pokazuju da ljudi koji imaju lep osmeh ostavljaju utisak da su inteligentniji, obrazovaniji i uspešniji nego ljudi koji imaju loše zube i neatraktivan osmeh.
Osmeh je takođe moćan kada se koristi u biznisu. U povezivanju sa ljudima i građenju dobrih odnosa, podjednako je važan kao i način rukovanja.
Kompleta nčlanak možete videti na sledećem linku